13/04/2020 CARDIO

"BANG BANG BANG, VAMONOS VAMONOS!" Clutch en Electric Worry


CARDIO en la cocina, no joder el parquet

 3x
- leg skipping 1' (*) (**)
            - arm skipping 10''
                        - jumping jack 1'     
                                - arm skipping 10''
                                      - defensive stance tapping 30''   

PULSACIONES AL TERMINAR:
1º 100 p/m (30'' rest -> 2º  120 p/m  (30'' rest->  3º 132 p/m  <- medidas a ojo



I 84 30
II

 72 30
III

 78

 30


 UPPER

incline pushups 3x12
ESTIRAMIENTO
Pectoral ducha

Hombro superman

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